Rõõmusõnumid Studioosuse lugejatele! Eriolukorra tõttu ilmuvad igal esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel just siin blogis Studioosuse lood. Ahjusoojalt ja kontaktivabalt.
Kevadväsimus on täistuuridel ning eksamid jõuavad iga päevaga aina lähemale. Suvel peaks praktikale minema, kuid praktika kohta ei paista kuskilt tulevat. Rahakott soovitab rangelt leida vähemalt mingigi töökoht, aga millalgi tahaks selles kõigest ju puhata ka! Kui stressis Sa siis tegelikult ikkagi oled?
KÜSIMUS 1: Mitu tundi Sa keskmiselt ööpäevas magad?
10+ tundi (4p)
8-10 tundi (5p)
6-8 tundi (3p)
4-6 tundi (2p)
Vähem kui 4 tundi (1p)
KÜSIMUS 2: Kui palju Sul kuu lõpus vabu finantsvahendeid on?
Vaevu tulen kõigega välja (2p)
Võtan iga kuu lõpp laenu (1p)
Saab hakkama aga võiks rohkem olla (3p)
Tunnen end mugavalt (4p)
Ma ei pea raha pärast muretsema (5p)
KÜSIMUS 3: Kuidas Sul õpingutega läheb?
Kõik on timmis (5p)
Saan vaevu hakkama (2p)
Üsna keskmiselt (3p)
On ka hullemini läinud (4p)
Olen loobunud (1p)
KÜSIMUS 4: Kui palju Sa sööd?
Söömine, mis see on? (1p)
Toitun tervislikult (5p)
Snäkid on elu (2p)
Võiks rohkem süüa (4p)
Võiks vähem süüa (3p)
KÜSIMUS 5: Kui rahul Sa iseendaga oled?
Super rahul (4p)
Tahaksin üksikuid asju muuta (3p)
Aksepteerin end sellisena nagu olen (5p)
Ei ole üldse rahul (1p)
Tahaksin mitut asja muuta (2p)
KÜSIMUS 6: Kui regulaarselt Sa treenid?
Iga päev (5p)
Iga nädal paar korda (4p)
Iga nädal korra (3p)
Korra kuus (2p)
Ei treenigi (1p)
KÜSIMUS 7: Mitu kohvi Sul päevas läheb et päev üle elada?
Ma ei joo kohvi (5p)
Energiajook on mu parim sõber (1p)
Hommikul ühest tassist piisab (3p)
Terve päev peab kohv olema läheduses (2p)
Joon kohvi paaril korral nädalas (4p)
TULEMUSED:
1-7 punkti – Stress on kasvanud üle pea. Proovi aru saada, millised tegevused on esmatähtsat ning jaga oma päev väiksemateks ülesanneteks. Võta üks päev korraga ning ära unusta ka iseenda aega. Sea end esikohale ja õpi ütlema ei!
8-14 punkti – Stress hakkab Sulle jälile jõudma. Leia nädalas üks päev, mil saad keskenduda asjadele, mida Sulle päriselt teha meeldib. Mine jaluta metsas või mere ääres ning lihtsalt naudi looduse ilu. Laetud patareidega on lihtsam ülesannetega hakkama saada.
15-21 punkti – Sinu stressitase on keskmine. Vaata üle, millises küsimuses said kõige madalamad punktid ning proovi seda parandada. Koosta endale päevakava või to do list ning saad kõik asjad produktiivsemalt tehtud ja jääb veel aega ka iseendale.
22-28 punkti – Sinu stressitase on peaaegu olematu. Sa oled enamvähem kõik enda jaoks välja mõelnud ning Sul läheb hästi. Võib-olla on nüüd aeg leida endale mõni uus hobi, et aega sisustada produktiivsemalt kui netflix&chill.
29-35 punkti – Palju õnne! Sul ei ole stressi. Tead täpselt mida ja kuidas teha, et oma sisemist mina rahulikuna hoida. Ilmselt on Sinu päev tasakaalus ning Sa ei pea eriti millegi pärast muretsema. Elu lihtsalt kulgeb. Ehk peaks sellele hoopis vürtsi lisama?