Telefoni tühjenevat akut märkame kiiresti. Paneme laadija külge ja ootame, et aku täis laeks. Enda puhul loodame vahel, et üks kohv ja „pärast seda nädalat puhkan“ aitavad järgmise tähtajani vastu pidada. | Foto: Pexels. Tudengielus jagub tegevust: loengud, töö, rühmatööd, tudengiorganisatsioonid ja suhted. Kõik need võivad olla olulised ja toredad, kuid võtavad ikkagi aega ning energiat. Oktoobris, vaimse tervise kuul, tasub küsida: kuidas märgata, et koormust on kogunenud l

Sel nädalal tähistatakse rahvusvahelist uneteadlikkuse nädalat – aega, mis tuletab meelde, kui oluline on päriselt puhata. Kas sa päriselt puhkad – või lihtsalt vahetad üht sisendit teise vastu? Me ütleme endale, et “ma puhkan”, kui kerime telefoni, paneme sarja taustaks või kuulame muusikat. Tegelikult on see sageli lihtsalt teine sisend. Aju ei saa pausi – ta lihtsalt töötleb uut voogu. Üks aus test: kas sa suudad 10 minutit istuda nii, et midagi ei mängi ja midagi ei toimu