Mida kirjutasid tudengid vaimse tervise kuu stendile?

Oktoober hakkab lõpule jõudma ja koos sellega ka TalTechi vaimse tervise kuu – Meeleturgutus 2025. Kuu jooksul on toimunud mitmekesine valik tegevusi, mis on pakkunud tudengitele nii lõõgastust kui ka uut energiat — alates pilaatesest ja teetseremooniast kuni naerukoolituseni. Lisaks üritustele oli peamaja fuajees terve kuu vältel üleval ka vaimse tervise stend, kuhu tudengid said knopkade abil vastata meeleolukatele ja mõtlemapanevatele küsimustele.

| Vaimse tervise kuu stend.

Ja nüüd, kui kõik vastused on koos, saame lõpuks kujundada portree sellest, milline on tüüpiline TalTechi tudeng ehk “tipikas”: Ta joob kohvi (ja mitte vähe), magab pigem oma voodis kui loengus (aga vahel ka seal) ja loeb peotantsu täiesti legitiimseks spordivormiks. Terviklik, realistlik ja kergelt sarkastiline – just selline, nagu üks TalTechi tudeng olema peab.

🥗 Söömise nädal

Sel nädalal tahtsime teada, mida tudeng praegu kõige rohkem ihaldab.

🍫 Magusat – 52%

🥨 Soolast – 28%

🍟 Krõbedat – 12%

🌶️ Vürtsikat – 8%

Pole ka ime – eksamihooaja eel on šokolaad sisuliselt toidupüramiidi alus.

Küsisime ka, kuidas tudengid hommikusöögiga toime tulevad:

🥣 Alati söön – 76%

😴 Mõnikord – 4%

🚫 Tavaliselt jätan vahele – 20%

Sellele andsid kinnituse ka üliõpilaskontoris toimunud hommikusöögil nähtud tudengid, kes valisid endale rõõmsalt võileibu ja granolat. Küsimus, kas juust või vorst peab võileivale esimesena jõudma, jäi aga endiselt 50/50 – tõeline filosoofiline dilemma hommikuste arutelude jaoks.

😴 Magamise nädal – “Uni on tudengi luksus”

Küsisime tudengitelt: “Mis on su hommikune ellujäämisnipp?”

☕ “Kohv ja rohkem kohvi” – 50%

🎵 “Muusika” – 25%

🧘 “Jooga või venitus” – 12.5%

🌬️ “Akna avamine ja värske õhk” – 12.5%

Fun fact ☕: teadlased on leidnud, et kohv mõjutab mitte ainult keskendumist, vaid ka empaatiat – pärast tassitäit kohvi kipuvad inimesed vestlustes rohkem teisi kuulama! Ega siis juhuslikult pole see TalTechi tudengite hommikune ellujäämistrikk number üks.

Küsisime ka, kus magatakse kõige paremini:

🏠 “Oma voodis kodus” – 64%

🎓 “Õppetöö ajal loengus” – 9%

🚌 “Bussis või rongis” – 18%

🏨 “Reisil hotellis” – 9%

🏃 Liikumise nädal – “Kõige pikem distants on külmkapini”

Küsisime tudengitelt: “Kui palju samme päevas teed?”

🥇 7000 sammu – 42%

🥈 10 000 sammu või rohkem – 25%

🥉 3000–5000 sammu – 17%

🍕 Ainult külmkapini. ja tagasi – 8%

Selge on see, et liikumine pole TalTechi tudengite jaoks vaid müüt — vähemalt pooled liiguvad rohkem kui lihtsalt ühest loenguruumist teise.

Teine küsimus kõlas: “Mis on su kõige tudengilikum liikumisviis?”

💃 “Tantsin peol ja loen seda spordiks” – 57%

🏃 “Jooksen bussi peale” – 29%

🚶 “Jalutan loengusse” – 14%

☕ “Tõstan ainult kohvitassi” – 14%

🐍“Rooman pärast trenni koju” – 0%

Kõige populaarsem spordiala on selgelt peotants – energiline, vabastav ja heatujuline segu lõbust ja liikumisest. Pole ime, et bachata treening osutus vaimse tervise kuu jooksul tõeliseks hitiks – mõnus rütm, soe energia ja kollektiivne naer tegid sellest sündmusest puhta rõõmuplahvatuse. Ja need, kes jooksevad bussi peale, väärivad ilmselt juba füüsilise kasvatuse ainepunkti.

🧠 Kokkuvõtteks

Meeleturgutuse stend näitas taas, et tudengid oskavad nalja visata, kuid on samas teadlikud oma heaolust. Olgu see hommikune kohv, peotants või lihtsalt aus “magasin loengus” — igaüks leiab oma viisi ellu jääda ja tasakaalu hoida.

Ja võib-olla ongi see tüüpiline TalTechi tudeng: pragmaatiline, eneseteadlik ja veidi irooniline, aga alati otsimas viise, kuidas oma “süsteemi” paremini jooksutada — olgu see uni, toit või liikumine.

Kui sa veel stendilt läbi käinud ei ole, siis tee seda kindlasti – seal ootavad uued küsimused, mõtted ja ehk ka väike inspiratsioon järgmise eksamisessiooni üleelamiseks. Ja kui kõik tundub korraks liiga palju, siis peatu hetkeks — võta lonks head kohvi, naerata kellegi poole ja ütle üks ehe “tsau”. Mõnikord just sellest algab parem päev. ☕💬